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Clases de Pilates en Barcelona

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TU BIENESTAR, EN NUESTRAS MANOS.


El método Pilates se basa en la conciencia corporal, la postura, la fuerza y el equilibrio entre cuerpo y mente. Es una combinación entre gimnasia, ballet y yoga. Se realizan ejercicio combinados con la respiración y el control corporal. La idea es tener una mayor conciencia corporal para una mejor ejecución y mejores resultados.

Entre sus beneficios podemos destacar:

  • Mejora de la postura
  • Flexibilidad muscular
  • Mejora de la respiración
  • Ayuda a combatir el estrés
  • Moldea la figura
  • Tiene muy bajo riesgo de lesión
  • Protege la espalda

Al ser un tipo de actividad que apenas tiene riesgos y con una intensidad muy regulable y sin impacto, puede ser incluida en los programas de ejercicio en pacientes con cáncer o Alzheimer. Se potencia el trabajo de movilidad, activación muscular, el equilibrio, etc.…que se normalmente se ven mermadas con este tipo de enfermedades.

Con el pilates provocamos una gran actividad neuronal, el cerebro se estimula constantemente para realizar los ejercicios, y se genera información sobre los músculos. Mejoraremos la concentración, coordinación, control y estado de ánimo.






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