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Ejercicio y Actividad Física en Barcelona

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HAZ EJERCICIO REGULARMENTE

Para tener una vida activa y saludable, es fundamental realizar ejercicio y actividad física regularmente. Existen muchas maneras de entrenarse y hacer deporte, aparte de todas los variables que podemos aplicar a los diferentes tipos de ejercicio, como duración, repeticiones, cargas y descargas, fases y ciclos de entrenamiento, tipo de fibra muscular solicitada, sistemas energéticos...

Por otro lado, es necesario tener en cuenta variables como edad, sexo, somatotipo, genética, estado de salud y condición física actual, ya que influirán en la toma de decisiones a la hora de elegir la manera más efectiva y segura de entrenar.

Por esta razón, como entrenadores personales, tenemos la responsabilidad de asegurarnos de que nuestros clientes entrenan de forma REGULAR, y ADECUADA, dentro de su situación y contexto particular (objetivos, necesidades, y los demás variables mencionados anteriormente). A través de nuestra experiencia y formación profesional, ayudamos a cada cliente entender mejor cual es la forma ideal de entrenar y planificar su ciclo de entrenamiento (semanal, mensual etc.), ya que cada tipo de ejercicio y manera de entrenar provoca una serie de estímulos fisiologicos  y bioquimicos muy diferentes, con los que seremos capaces de modular unas respuestas fisiológicas beneficiosas, que nos conducirán a alcanzar nuestros objetivos y a obtener buenos resultados, ya sea en el ámbito del fitness, wellness, salud o rendimiento deportivo.

Por otro lado, de la misma forma en que afrontamos la planificación de los entrenamientos y el deporte, tambien deberiamos de hacerlo con nuestra nutrición. Para conocer nuestros servicios de asesoramiento nutricional clica aquí

No dudes en solicitar más información o dejarnos un mensaje con tus dudas o preguntas mediante el formulario de contacto.





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