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Ejercicio Físico Oncológico

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EJERCICIO Y CÁNCER

El ejercicio físico es una actividad que es útil hacerlo, antes, durante y después del tratamiento contra el cáncer, y que, además, puede ayudar a prevenirlo, como otras muchas enfermedades. Ayuda a estimular el nivel de energía y a mejorar la calidad de vida, tanto si se sufre la enfermedad como si no. Tener unos buenos hábitos alimentarios, mantener un descanso y sueños adecuados, y realizar ejercicio con asiduidad, pueden ser la mejor medicina para mantener una mejor calidad de vida durante el mayor tiempo posible. En casos diagnosticados de cáncer, se ha demostrado que la realización de ejercicio y ciertas actividades pueden ayudar en todo el proceso. Podemos enumerar algunos de sus beneficios más importantes:

  • Fortalece el sistema inmune
  • Disminuye la depresión y ansiedad
  • Ayuda a combatir el insomnio y a descansar mejor
  • Reduce la sensación de cansancio
  • Fomenta el funcionamiento del cuerpo y del cerebro
  • Mejora la calidad de vida
  • Disminuye los efectos del tratamiento (quimio/radio)

Incrementar o mantener el nivel de actividad física antes del tratamiento puede ayudar a recuperarse con mayor facilidad. Durante el tratamiento es importante mantener cierta actividad, ajustada a cada caso, para reducir las secuelas y la ansiedad que puedan generar este proceso. En el postratamiento es imprescindible estar activo y mantener un peso saludable, ya que todo esto reduciría los riesgos de recaída. El sedentarismo provoca debilidad muscular y disminución de la movilidad, por eso la importancia del movimiento. Con el ejercicio conseguiremos reducir los niveles de estrés, cansancio, ansiedad y depresión, y mejoraremos la autoestima. Punto clave para la recuperación del paciente. El programa de entrenamiento consistiría en ejercicios de fuerza de los grupos musculares más grandes (pecho, piernas, abdomen y espalda) con pesos ligeros y cargas suaves, ejercicios de flexibilidad para poder mantener el rango de movimiento, y algo de ejercicio aeróbico adecuado a cada paciente para trabajar a nivel cardiovascular. Todo ello debe ser previamente consultado con su médico responsable del tratamiento y supervisado por un profesional de ejercicio.

Para pedir cita o más información no dude en contactar con nosotros.







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