¿ CÓMO PARA PREVENIR Y TRATAR OSTEOPOROSIS ?
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¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad esquelética general caracterizada por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración de la microarquitectura del tejido óseo que conduce a un aumento de la fragilidad ósea y un mayor riesgo de fracturas. Las fracturas más frecuentes son: Fractura de muñeca, fracturas de vértebras por compresión y fractura del cuello del fémur. Estas fracturas son el resultado de un desequilibrio entre la formación ósea y la resorción o sea que causa una rarefacción y un adelgazamiento de los tramos óseos, haciendo que el hueso sea más frágil y vulnerable a las tensiones mecánicas.
HUESO NORMAL
HUESO CON OSTEOPOROSIS
¿Cuándo puedo ver los síntomas?
Cualquier fractura que se produzca después de 40 años con un traumatismo leve (caída de su altura) debe indicar la posibilidad de fragilidad ósea. La osteoporosis no es una enfermedad «reservada a la mujer después de la menopausia». Aunque afecta a una de cada tres mujeres a partir de los 50 años, también está presente en un hombre de cada seis a partir de los 60 años. Los factores de riesgo son:
- Genética: anamnesis familiar (madre) / silueta grácil (peso, somatotipo).
- Estilo de vida: tabaquismo, consumo de alcohol, malnutrición, sedentarismo.
- Medicamentos: cortisona, hormonas tiroideas, antiepilépticos.
- Enfermedades: reumatismo inflamatorio, enfermedades intestinales inflamatorias, malabsorción, insuficiencia renal crónica.
- Situación hormonal: menopausia, hipogonadismo, hipertiroidismo, síndrome de Cushing.
Tratamiento
El riesgo de fractura está relacionado con la fragilidad ósea pero también con el riesgo de caídas: edad, trastornos del equilibrio, trastornos visuales, enfermedades neurológicas, medicamentos para hipotensión, medicamentos hipnóticos, marcha difícil. Afortunadamente, el ejercicio físico y en concreto el entrenamiento de fuerza presenta numerosos beneficios en todos aquellos aspectos, permitiendo prevenir y revertir la osteoporosis así como los otros factores de riesgo. En nuestro centro ofrecemos un acompañamiento guiado y seguro en la práctica de ejercicio con el fin de que el paciente se sienta seguro y en un entorno íntimo dedicado exclusivamente a su salud y bienestar. Realizamos una programación y planificación del entrenamiento minuciosa y adaptada a cada individuo con el fin de fortalecer la musculatura de manera segura y consiguiendo a su vez mejorar la densidad mineral ósea y así tener huesos en mejor salud.