Mejor Un Entrenador Personal con Experiencia y Certificación

Acerca

Personal Trainer Barcelona2

NUESTRO EQUIPO

Activate Personal Training fue fundado en Barcelona en 2008. Desde entonces hemos sido participes de importantes avances en todas las areas de nuestro sector, tanto a nivel de técnicas, protocolos y métodos de entrenamiento en los campos de salud, prevención y rendimiento deportivo, como a nivel de conocimientos en el area de la bioquímica, fisiología y biomecánica aplicada al deporte y la salud.

En las ciencias del deporte, los últimos desarrollos científicos han aportado nuevas herramientas y métodos de entrenamiento que han llevado el rendimiento deportivo a un nivel superior y han alargado la carrera deportiva de muchos atletas. Al mismo momento, hemos podido avanzar en la aplicación y prescripción del ejercicio físico en el area de la salud y de prevención.

En cuanto a tecnología, hemos visto un auge en las aplicaciones móviles que permiten a los entrenadores personales estar conectados con el cliente a diario y a distancia, lo cual nos proporciona un mejor seguimiento y mayores resultados. Nuestro equipo multidisciplinar de entrenadores personales, preparadores físicos, fisioterapeuta, psicólogo y nutricionista cuentan con una gran experiencia, aportando al equipo su conocimiento y expertise en las diferentes areas de nuestro sector: salud, rendimiento deportivo y rehabilitación.

Sascha Heinrich, Graduado en Ciencias del Deporte & BcC. in Sports Management

Sascha es el fundador de Activate Personal Training, y experto en deporte, salud y fisiologia del ejercicio aplicado al rendimiento deportivo. Trabaja desde hace más de 15 años con deportistas de alto rendimiento y clubes de renombre como el FC Barcelona, CE Sabadell, Baxi Manresa, Nástic Manresa y AEM Lleida, como también población general en el ámbito de fitness y salud. Desde 2008, Sascha y su equipo trabajan cada día para que todos los clientes consigan resultados tangibles y sean capaces de alcanzar sus objetivos de forma segura y eficaz. Sascha también trabaja con atletas, promesas y deportistas de elite en el Instituto de Alto Rendimiento (INSAREN) para que sus clientes lleguen y se mantengan en la cima de su deporte. Su gran pasión como coach y preparador físico es conseguir que los/las promesas consigan hacer el salto al deporte profesional. Cuando no se está dedicando al coaching de sus clientes, se dedica a la gestión de proyectos, I+D y es profesor invitado en la Universidad (Barcelona, New Haven).

Sascha está continuamente perfeccionando e innovando los métodos de entrenamiento de Activate Personal Training: XLS MoveWell y PFS PerformWell. De esta forma nos aseguramos de que cada cliente goce de los mejores programas de entrenamiento. Su pasión por el deporte, la investigación científica y su gran interés en ámbitos de neurosciencia, fisiología del ejercicio, coaching y deportes de alto rendimiento es lo que mantiene a Activate Personal Training en la vanguardia de nuestro sector. En su tiempo libre practica montañismo, ciclismo y triatlón.

Especialidades:

Entrenador especializado en entrenamiento funcional orientado a la salud y deportistas de elite.
Experto en rehabilitación metabólica, disfunción mitocondrial y salud cardiovascular
Experto en Polarized Training, HIIT and Threshold Training.
Co-creador de la metodología PFS PerformWell y XLS MoveWell
Coach y preparador fïsico especializado en deportistas en categorias infantíl, cadete y juvenil (12 a 18 años)
Prevención y rehabilitación de lesiones deportivas y no deportivas
Experto en entrenamiento de resistencia y deportes cronometrados
TrainingPeaks Level II Coach

Tobias Deeg, EREPs EQF Level 4 Personal Trainer.

Tobias es nuestro experto en entrenamiento de fuerza, protocolos de entrenamiento funcional y artes marciales. La exposición de Tobias a los deportes de combate, como el judo, el karate, el kickboxing y el wu shu, le enseñó el valor y la importancia del ejercicio como medio para adquirir aptitud física, fuerza y disciplina mental. Habiendo experimentado los beneficios fisiológicos y psicológicos del entrenamiento, se dio cuenta de que su pasión es ayudar a las personas a través del ejercicio físico.

Tobias tiene dos certificaciones en entrenamiento personal y completó una especialización adicional en fuerza y acondicionamiento con la Federación Catalana de Fisicoculturismo. Además de tener más de siete años de experiencia profesional en entrenamiento de fuerza, ha realizado sesiones de entrenamiento grupales e individuales al aire libre utilizando protocolos de ejercicios con peso corporal, agilidad, HIIT y calistenia.

Especialidades:

Entrenamiento de fuerza y musculación orientado a la salud y rendimiento deportivo
Experto en rehabilitación metabólica, disfunción mitocondrial y prevención de enfermedades cardiovasculares
Objetivos de pérdida de grasa corporal, y aumento de masa y fuerza muscular
Entrenamiento funcional orientado a la salud musculo-esquelética y al aparato locomotor
Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza
Acondicionamiento físico avanzado en sala de musculación
Fisiología del ejercicio aplicado al deporte y la salud
Primeros auxilios / CPR

Rayan Santana - Graduado en Ciencias del Deporte, Master en Nutrición Deportiva

Rayan es nuestro experto en entrenamiento funcional y de fuerza, higiene postural, gestión del dolor y rehabilitación. Su ámbito es la biomecánica y descompensaciones musculoesqueléticas y raquídias. Rayan es muy hábil tanto en el entrenamiento de fuerza aplicada a la gestión de dolor como en el fitness funcional. Rayan es nuestro especialista para clientes con problemas posturales, falta de movilidad, rigidez y dolor. Actualmente se está formando con Sascha para convertirse en entrenador jefe y responsable final de los diferentes programas desarrollados dentro de la metodología XLS MoveWell. Rayan sigue ampliando sus conocimientos de forma continuo en areas como ejercicio terapéutico, prevención y rehabilitación de lesiones y desequilibrios musculoesqueléticos. Rayan habla con fluidez español, catalan, francés, inglés y árabe.

Especialidades:

Entrenamiento y fisiologia del entrenamiento de la fuerza, potencia y desarrollo muscular
Co-creador del método XLS MoveWell
Experto en biomecánica y fisiopatología del trauma del aparato locomotor
Experto en rehabilitación metabólica y prevención de riesgos cardiovasculares
Higiene postural, gestión del dolor y rehabilitación de lesiones musculo-esqueléticos
Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza

Sergio Aurrecoechea, INEFC, Master en Rendimiento Deportivo, Master en Nutrición Deportiva.

Sergio es nuestro experto en alto rendimiento deportivo, biomecánica, planificación y nutrición deportiva y deportes de resistencia. Ha trabajado con atletas de numerosos deportes, como el Fútbol, Baloncesto, Voleibol, Running y Trail Running y clubes como el FC Barcelona, CE Sabadell, Baxi Manresa y el AEM Lleida, además de ayudar a población general a lograr sus objetivos a través del ejercicios físico y la nutrición. Por otro lado, Sergio trabaja de forma estrecha con atletas, promesas y deportistas de elite en el Instituto de Alto Rendimiento (INSAREN), para lograr el máximo rendimiento y nivel deportivo de sus respectivos deportes. Sergio cuenta con dos masters (Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento Deportivo) por la Universitat de Barcelona. Su especialidad es el entrenamiento personal, donde trabaja de forma detallista y sistematizada, buscando siempre optimizar y periodizar los entrenamientos de sus clientes. Adicionalmente, Sergio es un atleta enfocado en Running y Trail Running, habiendo disputado en los últimos años carreras de renombre como la Olla de Nuria y la Maratón de Barcelona (3h 03’). Además, cuenta con experiencia en deportes como el Fútbol y el Baloncesto. Sergio habla Español, Inglés y Euskera.

Especialidades:

Entrenamiento para deportes de resistencia y TrainingPeaks coach
Entrenamiento funcional para deportes de resistencia PFS PerformWell
Protocolos de entrenamiento de resistencia Polarized Training, SST, FTP, Pyramidal Training etc.
Entrenamiento con promesas y atletas de elite en deportes de resistencia y de equipo.
Biomecánica del corredor y técnica de carrera
Entrenador experto en running y trail running

Joaquina Rosensveig - Entrenadora Personal INEF

Joaquina es técnica en acondicionamiento físico y máster en entrenamiento personal. Se ha especializado en dolor lumbar y su abordaje desde el ejercicio.

Joaquina es una apasionada por el movimiento y puede lograr que cada persona que trata se involucre en mejorar su calidad de vida. Su especialidad es el entrenamiento femenino, mejora de fuerza, hipertrofia y perdida de grasa. Además, utiliza el cross-training como aliado para que todo lo que se trabaja en la sala de entrenamiento tenga una mayor transferencia a las actividades de la vida diaria. Su objetivo es planificar minuciosamente cada entreno para diferenciarse de otros entrenadores, y sus clientes de otras personas. Mis deportes favoritos para practicar: entrenamiento de fuerza y boxeo. Mi deporte favorito para admirar: fútbol.

“Intervenir con éxito en la vida de las personas a través del compromiso, la actitud e intensidad para que juntos logremos lo que nos propongamos”.

Especialidades:

Especialista en biomecánica aplicada a la salud raquídea
Experta en prevención y tratamiento de dolor lumbar y sacroiliaco
Entrenamiento funcional
Entrenamiento HIIT, HIST, SIT
Entrenamiento de Fuerza e Hipertrofia
Control de peso, pérdida de grasa corporal

Franziska Saller, PhD. en Health Sciences y Graduada en Ciencias del Deporte

Franziska nos brinda apoyo en cuanto a la investigación científica. Como responsable de control de calidad en Activate, ella forma parte integral en el desarrollo y la mejora continua de nuestros métodos de entrenamiento MoveWell y PerformWell. Junto con Sascha Heinrich, co-dirige nuestro Instituto de Alto Rendimiento (INSAREN) en Lleida y Barcelona. Más información acerca de sus publicaciones, no dude en visitas sus aportaciones en researchgate.

Especialidades:

Responsable de Investigación Activate XLS MoveWell y PFS PerformWell.
I+D en areas de deporte y salud
Investigación en non-communicable diseases (NCD)
Experta en hábitos saludables
Especialista en salud ocupacional
Directora de INSAREN
Experta en Wellness Corporativo

Manuela Santner, BSc Psicología. Psicóloga Deportiva

Manuela es Licenciada en Psicología y experta en coaching mental y psicología deportiva. Manuela entrena Jiu Jitsu brasileño (BJJ) y, por lo tanto, es muy consciente de la importancia de desarrollar una voluntad y una mentalidad fuertes para tener éxito. Ella pone un enfoque único en equilibrar la salud mental y física al combinar la psicología occidental moderna con las antiguas tradiciones asiáticas, ya que una mente sana conduce a un cuerpo sano y viceversa. Pasó varios años estudiando acupuntura y masaje tradicional tailandés en Asia. Actualmente se está formando en la Universidad Internacional de La Rioja como especialista en trauma, EMDR y Resource Work.

Expertise y especialidades:

Terapia centrada en el cliente (Rogers)
EMDR/Trabajo de Recursos
psicología del deporte
Meditación/Atención plena
Medicina Tradicional China y Acupuntura
Masaje Tradicional Tailandés