Entrenamientos 1:1
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UN ENTRENADOR PERSONAL PARA TUS NECESIDADES
Un plan de entrenamiento personalizado, bien estructurado y adaptado a tus necesidades individuales, es esencial para alcanzar tus objetivos de salud, forma física y bienestar.
En Activate encontrarás todo lo que necesitas, ya sea que busques un cuerpo más fuerte, definido y tonificado, aumentar tus niveles de energía, mejorar la postura y el equilibrio, aliviar tensiones musculares o prevenir posibles lesiones o problemas de salud.
Antes de empezar con tu programa, siempre es necesario identificar y comprender tus necesidades específicas mediante una evaluación inicial completa. Esto es precisamente lo que diferencia a Activate del resto.
Un buen análisis de tus características personales te ayudará a lograr mejores resultados, más rápidos y duraderos.
FUNCIONAMIENTO DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Cada programa de entrenamiento personal se diseña de manera individual, tomando como base los datos obtenidos durante la evaluación. Esta evaluación inicial la utilizamos para encontrar tus necesidades, y en consecuencia, garantizar alcanzar tus metas de la forma más segura, eficiente y efectiva posible.
Según tus objetivos y preferencias, disponemos de distintos entrenadores, cada uno con su especialidad, pero todos con el mismo rigor y enfoque que exigimos des de Activate. Somos un equipo multidisciplinar que avarca todas las necesidades para que el cliente obtenga los mejores resultados posibles y así poder adaptar las necesidades individuales.
Una vez ya se te haya asignado un/a entrenador/a personal, se empieza a planificar tu programa de entrenamientos, que variará en función de tus objetivos, necesidades y número de entrenamientos semanales.
PROGRAMAS DE LOS QUE DISPONEMOS
Estos programas están pensados para personas de todas las edades que desean perder grasa, tonificar, o ganar fuerza y masa muscular.
Los cambios en la composición corporal, combinados con un plan de ejercicio adecuado, te permitirán mantener o aumentar la masa muscular mientras reduces el porcentaje de grasa.
El progreso dependerá principalmente del número de sesiones semanales, la duración de las mismas y la alimentación.
Ofrecemos los siguientes programas generales de entrenamiento personal:
- Pérdida de grasa
- Tonificación y definición muscular
- Programa de masa magra (con un enfoque nutricional específico)
- Fuerza muscular
- Masa muscular