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À propos
Personal Trainer Barcelona
POURQUOI ACTIVATE PERSONAL TRAINING?
Notre forme physique reflète souvent nos choix de mode de vie, nos priorités et notre état d'esprit. Par rapport aux générations précédentes, nous passons de plus en plus de temps dans des environnements qui non seulement limitent l'activité physique, mais exigent une position assise prolongée - au travail, à la maison, dans nos voitures ou dans un bar. Nous vivons une époque sans précédent où le sédentarisme est devenu le nouveau tabagisme.
Lorsque vous faites de l'exercice, vous devenez plus fort physiquement et mentalement, vous améliorez votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie, et vous prévenez ou retardez l’apparition de nombreux problèmes de santé. Avez-vous une raison valable de ne pas faire de sport régulièrement?
Le coaching personnalisé est largement considéré comme l'un des moyens les plus efficaces de faire du sport et d'avoir un style de vie plus actif. Les gens pensent souvent qu’il ne s’agit que d'une question d'exercice, mais une fois que les clients commencent avec un entraînement personnel, ils découvrent rapidement que cela va bien au-delà, affirmant que les séances individuelles permettent aussi à rester motivé et engagé, en plus de prévenir les blessures et de s'entraîner de manière plus sûre, gagner en confiance en soi , être capable de se déconnecter du travail, etc. Il n'y a pas de moyen plus efficace d'atteindre ces résultats.
AVANTAGES
1. Motivation - la plupart d'entre nous travaillons plus dur en présence des autres. Avoir un coach personnel à vos côtés vous donne la confiance, l'énergie et la motivation nécessaires pour démarrer votre parcours de remise en forme avec de l'exercice régulier et des habitudes plus saines.
2. Forme et technique correctes - Un coach personnel certifié adaptera la forme et technique des exercices à vos capacités, votre anatomie et votre biomécanique individuelles. Le résultat étant d’assurer l'efficacité et la sécurité lors de chaque mouvement afin d’éviter les blessures.
3. Clarté – faire du sport peut parfois s’avéré déroutant car il y a beaucoup d'informations et il n’est pas facile de s’avoir ce qui est vrai ou faux. Un coach personnel réduira les conjectures, vous aidera à trouver des sources crédibles et vous donnera des orientations afin que vous puissiez vous concentrer entièrement à atteindre vos objectifs.
4. Approche personnalisée - Chacun est différent. Votre anatomie, votre physiologie, votre mécanique, votre tolérance, vos préférences, vos limites, vos expériences, etc., aideront votre entraîneur à adapter l'entraînement à vos besoins et à éviter une approche générique recommandée par votre voisin ou vos amis.
5. Gagnez du temps – Le coaching personnalisé est optimisé. Personne ne pourra en aucun cas s'entraîner de manière aussi sûre et efficace en termes de temps qu'avec un entraîneur personnel. Lorsque les responsabilités augmentent, le temps presse. Dans ce cas, le sport et la diète sont souvent les victimes du manque de temps. Un entraîneur personnel vous aidera à prendre de meilleures décisions, à établir des priorités et à vous tenir responsable de vos décisions. Au fil du temps, l'effort combiné entraînera des changements positifs dans tous les aspects de votre vie.
6. Confiance - Une salle de sport à grande surface peut être un environnement assez intimidant, bruyant et désagréable pour certains. Travailler dans un studio privé, en extérieur ou à la maison vous permet de prendre confiance et de mieux vous concentrer sur l'entraînement sans aucune distraction.
7. Cohérence - La plupart des gens ont du mal respecter un programme d'exercice et trouveront facilement des excuses ou succomberont aux tentations. Un entraîneur personnel vous tiendra responsable et vous encouragera à vous engager dans votre programme et respecter votre compromis. Il est également plus difficile de rater une séance d'entraînement lorsque quelqu'un vous attend.
8. Flexibilité - Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez. Un coach personnel vous permet non seulement d'être plus efficace, mais s'adapte à votre agenda personnel et permet une flexibilité hebdomadaire quant à l'endroit et au moment où vous souhaitez vous entraîner.
9. Préparation spécifique au sport - Préparez-vous votre premier marathon? Voulez-vous améliorer les performances pour un sport spécifique ou vous entraîner pour une compétition ou un événement sportif? Chez Activate, nous pouvons concevoir et superviser un programme d'entraînement spécifique à votre sport, vous aidant à améliorer vos performances et à réduire les risques de blessures.
10. Conditions médicales – Le sport, adapté, prescris à bonne dose et intensité est bénéfique pour prévenir et gérer de nombreuses maladies telles que les pathologies cardiaques, les troubles métaboliques, le diabète, l’hypertension ou autres. Chez Activate, nous proposons une approche multidisciplinaire avec une équipe de professionnels spécialisés, des entraîneurs, des nutritionnistes et des kinés qui possèdent les connaissances et l'expérience nécessaires pour traiter et encadrer des clients atteints de maladies ou problèmes chroniques. Nous pouvons concevoir et prescrire des programmes d'exercice sûrs et efficaces, qui offrent une expérience unique.
11. Vieillir avec grâce - Nos corps changent à mesure que nous prenons de l’âge. Vous n’êtes probablement plus capable ni attiré par le sport comme vous le faisiez auparavant. Chez Activate, nos entraîneurs vous aideront à adapter les séances à vos besoins et exigences, vous permettant ainsi d'obtenir les meilleurs résultats possibles.
12. Amusant! - Faire du sport avec un coach est également très amusant. Même en transpirant, un entraîneur personnel vous fournira beaucoup plus de motivation et de plaisir tout au long de vos séances. Bonne ambiance assurée lorsque vous vous entraînez avec nous.