Programme d'Entrainement à Barcelone - Activate Personal Training

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Programme d'Entrainement à Barcelone

Personal Trainer Barcelona
Un plan d'entraînement personnalisé bien conçu et adapté à vos besoins individuels est fondamental pour atteindre vos objectifs de santé, de forme physique et de bien-être. Que vous souhaitiez avoir un corps fort, mince et tonique, augmenter vos niveaux d'énergie, maintenir une bonne posture, réduire les douleurs et tensions musculaires ou prévenir les futurs problèmes de santé ou blessures, chez Activate, nous sommes là pour vous.

Comprendre et identifier les besoins individuels est essentiel et ne peut être atteint que par une évaluation de la qualité. C'est ce qui distingue Activate des autres. "Si je n'ai pas toutes les pièces du puzzle sur la table, je n'obtiendrai pas un résultat optimal". En identifiant tous vos besoins personnels, nous sommes en mesure de compléter ce puzzle pour vous. Par conséquent, vous obtiendrez un meilleur rapport qualité-prix et de bien meilleurs résultats.

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT PERSONNEL

Chaque programme est entièrement personnalisé et basé sur les informations obtenus lors de votre évaluation et vous garantira le moyen le plus sûr, le plus rapide et le plus efficace de vous aider à atteindre vos objectifs. En fonction de vos besoins, nous proposons trois programmes qui nécessitent chacun une méthodologie et une approche particulières.

1. Programmes d'entraînement standards.

Programmes d'entraînement pour les personnes de tout âge, qui cherchent à perdre du poids, à se tonifier ou à gagner en force ou en masse musculaire. La perte de gras obtenue à travers l'exercice physique, permettra de maintenir ou même augmenter la masse musculaire en même temps. Le taux de perte de poids ou de gain musculaire dépend en grande partie du nombre de séances hebdomadaires, de la durée des séances et du régime alimentaire. Nous proposons les programmes suivants:

- Perte de graisse
- Tonification corporelle et définition musculaire
- Prise de masse maigre (comprend une approche diététique spéciale)
- Force musculaire
- Masse musculaire

2. Programme d'entraînement personnel Movewell.

Les programmes movewell sont conçus sur la base d'une méthodologie d'entraînement innovante qui combine les avantages de l'entraînement physique avec la physiothérapie / prévention des blessures. Les séances ont lieu dans notre zone d'entraînement fonctionnel désignée avec un entraîneur personnel spécialisé dans les domaines de la prévention des blessures et de la récupération, de la gestion de la douleur, de l'amélioration de la posture, de l'équilibre et de la stabilité et de la mobilité. Nous fournissons les programmes Movewell suivants:

- Prévention des blessures et rééducation Movewell
- Equilibre et mobilité Movewell
- Alignement postural Movewell
- Fitness fonctionnel Movewell

Movewell vise à construire des liens solides entre les différentes jonctions biomécaniques. Pour la physiothérapie classique et fonctionnelle, veuillez visiter notre section réadaptation dans le menu principal.

3. Performwell

Les programmes performwell visent à identifier et à améliorer les points faibles de chacun des différents marqueurs de performance (vitesse, agilité, force, endurance, explosivité, équilibre, etc.). Sur la base des résultats de l'évaluation, nous concevrons ensuite un programme d'entraînement complet et, si nécessaire, suggérons des moyens d'améliorer également la composition corporelle de l'athlète. Nous fournissons les programmes Performwell suivants:

- Sports d'équipe Performwell
- Sports d'endurance Performwell
- Programme Performwell pour les athlètes pro et élite
- Programme de développement des talents Performwell

Démarrer un programme performwell signifie entrer dans un environnement de haute performance, dans le but d'aider chaque athlète à atteindre le plus haut niveau.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus de détails.


 Generic Training Programs
 MoveWell Programs
 PerformWell Programs



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