Servicios de entrenemiento personal

¿Por qué entrenamiento personal?

Tenemos los métodos de entrenamiento más seguros, para optimizar el tiempo efectivo para que usted alcance los objetivos propuestos, de la forma más segura. Usted recibirá un programa de ejercicios, según sus necesidades, para conseguir resultados más rápidos y mejor…puedes entrenar 7 días a la semana en cualquier momento sin tener que salir de su casa u oficina. Podemos llegar a usted ... Esto le ahorra el valioso tiempo! También puede acceder a nuestros centros particulares en Barcelona y Sant Cugat del Vallès.

Mensualmente le reportamos informes en los que usted puede comprobar su evolución de la composición de masa magra (músculos, el porcentaje de líquido y la grasa) a los valores medidos un mes antes. De esta manera nos aseguramos de que haya alcanzado sus metas y que está siempre en el camino correcto.

Si usted reconoce uno o más de los estados mencionados a continuación, el entrenamiento personal le puede resultar muy útil.

• Falta de ejercicio
• Retención de líquidos
• Falta de tiempo
• Problemas posturales
• Asma
• Baja forma
• Dolor continuo
• Disminuición de la movilidad
• Falta de experiencia
• Sobrepeso
• Lesiones recurrentes
• Falta de motivación

¿Qué esperar?

Después de su primera consulta gratuita para determinar los objetivos, su entrenador personal, preparará y guíará su entrenamiento. Los programas de ejercicio y la intensidad siempre se adaptan a sus preferencias personales, su condición física actual y el tipo de ejercicio que su cuerpo necesita. Como se mencionó antes tomamos medidas para posteriormente comprobar resultados. Cada sesión comienza con 10 minutos de calentamiento y termina con estiramientos dinámicos o estáticos. Siempre llevamos todo el equipo necesario con nosotros donde usted nos indique.

Fitness Terapéutico

El Fitness Terapéutico está desarrollado para complementar el tratamiento de fisioterapia. El objetivo de este método es la recuperación segura y efectiva de los tejidos blandos lesionados que producen dolor crónico. Un especialista en rehabilitación funcional prepara una serie de ejercicios específicos para el paciente. Estos ejercicios, tanto simétricos como asimétricos, reequilibran los músculos, tendones y ligamentos. Solicite una evaluación gratuita de 20 minutos en nuestro centro de Sant Cugat. Para más información llame al 93 5907833.

Consulta de 20 minutos gratis

Si usted desea reunirse con nosotros para charlar acerca de su salud, fitness, entrenamiento personal le podemos ayudar si reserva una consulta de 20 minutos gratis, en esta responderemos a todas sus preguntas. Esto también podemos realizarlo por vía telefónica.

1 Hora Personal Training Pack

Una sesión de 1 hora de entrenamiento personal incluye:

• Un entrenamiento para mejorar su límite y mostrarle lo que es capaz de realizar.
• un programa estructuRadò de ejercicios adaptados a sus necesidades y preparación del próximo período de sesiones.
• Motivación para que usted comience un nuevo estilo de vida sano.
• Consejo de la dieta para asegurarle que está comiendo los alimentos adecuados para lograr sus objetivos.
• un programa de alimentos para que usted pueda seguir, para mantenerse en el camino con una alimentación saludable.
• Nuevas técnicas, le mostraremos cómo hacer ejercicios y rutinas que son nuevos para usted y para aumentar su conocimiento entorno al fitness.
• Estiramientos asistidos, al final de la sesión para ayudarle a relajarse, descansar y recuperarse.
  

Los beneficios del entrenamiento personal

• Mejores resultados y más rápido
• Ahorro de tiempo
• Reduce el estrés y la tensión
• Aumenta la calidad de vida
• Cambia la forma de percepción
• Eleva los niveles de energía
• Promueve la pérdida de peso saludable
• Mejora la postura y la flexibilidad
• Aumenta la fuerza muscular y tono
• Prevención de lesiones
• Elimina el dolor de espalda
• Aumenta la amplitud de movimiento
  

Nuestro enfoque

Con una amplia experiencia, nuestro equipo ha desarrollado varios métodos de entrenamiento diferentes. Aplicamos todos nuestros conocimientos para crearle una sensación general de bienestar. Usted a medida que avanza en el programa, cambiará su estilo de vida, y adoptará nuevos hábitos saludables.

Todos nuestros métodos se adaptarán a sus necesidades, habilidades, capacidades y preferencias.

Métodos de entrenamiento:

• Fortalecimiento y Acondicionamiento
• Entrenamiento de la resistencia
• Entrenamiento funcional
• Entrenamiento de alta intensidad (HIT)
• Entrenamiento con su propio peso
• Entrenamiento con fit ball
• Core Training
• Y muchos más ...

Tarifas

Todos los packs son a precio competitivo, pagándose por packs de sesiones. Sin contrato ni obligaciones. Todos los packs incluyen consejos sobre la dieta: soporte en todo momento con resultados garantizados.

Areas de Servicio

Calculadora de Tarifas

Utilice nuestra calculadora de tarifas, según ciudad o región.
Nos desplazamos hasta 50 Km. de Barcelona.

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