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Programas

Mejora postural

Una buena postura mejora su salud y aspecto en general. Descubrirá que adoptar una buena posición, en el día a día, no sólo facilita la digestión, sino que también ayudará a aliviar y prevenir otras afectaciones que afectan al cuello, hombros y espalda. Mediante la corrección postural, comprobará como el dolor de espalda disminuye con el tiempo y mejorará su bienestar en general.

Con la combinación de ejercicios funcionales con componente aeróbico, para mejorar el tono muscular (vertebral, abdominal), nos aseguraremos de que su postura mejore en cuestión de pocas sesiones.

Tonificación muscular

El entrenamiento de la fuerza muscular es el doble de eficaz, que el entrenamiento aeróbico para construir masa muscular y tejido magro. Idealmente, un programa de tonificación muscular combina entrenamiento de fuerza, entrenamiento cardiovascular y estiramientos con el objetivo de tonificar los músculos ya existentes y construir masa muscular magra. Juntos, y con la ayuda de un programa de nutrición personalizado, le ayudaremos a estimular el metabolismo, para quemar la grasa corporal que no necesita, e incrementar el tono muscular.

Pérdida de peso

Si usted está buscando un programa de pérdida de peso saludable, seguro y eficaz para eliminar la grasa corporal excedente, mediante el aumento del metabolismo, entonces definitivamente tenemos el programa ideal para usted. Este, incluye sesiones de resistencia cardiovascular y fuerza, junto con el seguimiento de una dieta personalizada.
También ofrecemos un programa de mantenimiento de pérdida de peso, para aquellas personas que ya han logrado perder peso con éxito, y desean igualmente mantenerse en forma.

Alivio del dolor crónico

Si usted sufre de dolor crónico, como la artritis, dolor de espalda o dolor post-quirúrgico, le puede resultar frustrante el no poder saber de donde proviene la fuente del dolor. Nuestros entrenadores tienen experiencia en tratar con clientes con dolor crónico y pueden prescribir programas de ejercicio físico supervisado para mejorar la fuerza, flexibilidad, y por lo tanto, reducir la tensión y el dolor. Para aquellos que sufren esta afectación, trabajamos junto con médicos especialistas en terapias naturales que le diagnosticaran el origen del dolor y le aconsejaran sobre terapias para eliminar el dolor.

Fuerza Muscular

El programa tiene como objetivo mejorar la fuerza y resistencia, y aumentar la energía y vitalidad personal.
Utilizamos una mezcla de diferentes métodos de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular, resistencia y tono:

• Peso Libre / Lastres
• Gomas elásticas / Thera-Band
• Peso libre (por ejemplo fondos de pectoral o push-ups, abdominales, fondos de tríceps, sentadillas, (tijeras o lunges)
• Máquinas de pesas

Embarazo

Contamos con personal especializado en impartir programas de ejercicio físico, en etapas especiales (pre y post-natal), para mujeres que quieren tener un embarazo saludable, seguro y activo. A menudo se puede encontrar bastante información contradictoria sobre los beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico durante esta etapa de la vida. Nuestro objetivo es minimizar los efectos del embarazo en su postura, fortalecer los músculos abdominales y suelo pélvico, para facilitar la preparación al parto, y, finalmente, que usted pueda lucir los mismos tejanos que se ponía antes de quedar embarazada!

Para el post-natal, ofrecemos un programa estructurado de ejercicios para ayudarle a abandonar la grasa corporal sobrante, mediante el fortalecimiento de la musculatura abdominal y columna lumbar, mejorando su condición física aeróbica. El paquete post-natal, incluye directrices para mejorar la pérdida de grasa, servicio de distribución de alimentos, y consulta con nuestro nutricionista para la confección de una dieta personalizada.

Rehabilitación

A medida que va eliminando medicación de su tratamiento, somos capaces de ayudar a la rehabilitación de lesiones mientras sigue mejorando su estado físico y salud. Todos nuestros entrenadores están calificados como readaptadores deportivos y tienen experiencia en la mejora de las lesiones. Realizamos un trabajo multidisciplinar, junto con fisioterapeutas, quiroprácticos y osteópatas, para mejorar la salud de nuestros clientes.

Entrenamiento cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es un componente esencial de cualquier entrenamiento personal. Sin embargo, este programa se centra específicamente en ejercicios para mejorar el estado del aparato cardiovascular (corazón, arterias, venas…), y ayudar a quemar la grasa corporal.
Esto es ideal si usted está entrenando para un deporte de competición o requiere planificar las sesiones con el objetivo de participar en un evento deportivo: maratón o triatlón…

Nutrición

Estilo de vida moderno facilita que aumentemos nuestro porcentaje de grasa corporal. No es sólo cuestión de realizar ejercicio, hay que elegir el ejercicio que se adapte a su persona combinándolo con la adquisición de unos buenos hábitos nutricionales y un estilo de vida saludable.

Sí, hay algunas personas "afortunadas" que pueden estar estresadas, todo el tiempo, y comer comida basura, y aún así logran mantenerse delgadas, pero sus cuerpos al final se resienten y pagan un precio alto por no tener buenos hábitos saludables. Estas personas necesitan cambiar sus hábitos, tanto o mas, que una persona obesa ya que con el tiempo es fácil que adquieran algún tipo de patología “de la era de la tecnología” tales como: fatiga crónica, fibromialgia, osteoporosis, artritis…

Los cambios en los hábitos alimenticios son alcanzables, es simplemente saber escoger.

Empiece a decidir correctamente hoy y si usted sigue estos principios comprobará cambios impresionantes tanto en el interior como en el exterior de su persona.

Nuestro programa de BIAmed es saludable y seguro, para perder peso de grasa corporal y retención de líquidos, sin la necesidad de perder masa muscular como otros programas en el mercado. La pérdida de masa muscular durante la dieta, es a menudo, la razón por la cual, los programas de pérdida de peso suelen fracasar.

Para preguntas sobre la pérdida de peso, haga clic aquí

Masaje

La terapia de masaje es la medicina complementaria y alternativa, mas popular entre toda la población. Ofrecemos tratamientos específicos para el descanso y el reequilibrio del cuerpo y la mente.

o Tratamos a las personas que sufren de tensión muscular o contracturas por la práctica deportiva. Nuestros terapeutas tratan a atletas, sabiendo muy bien dónde encontrar las causas de su dolor o malestar.

Ofrecemos un gran abanico de masaje profesional, como: profundo, masaje terapéutico o deportivo.

Clases en Grupo

También ofrecemos una amplia variedad de clases en grupo, como correr, hacer yoga, Pilates, body pump, body shape, Glúteos-Abdominales-Piernas y Boot Camp.

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