Servicios de entrenemiento personal

Introducción

La mejor manera de sentirse bien y cargar baterías es ponerse en forma. El ejercicio regular no sólo le devuelve la salud, la energía y vitalidad, sino que también tiene beneficios psicológicos como la mejora de la memoria. Por otra parte el ejercicio hace feliz a la gente igual que estimula la producción de hormonas de la glándula pituitaria. Esta glándula segrega las endorfinas del bienestar: la serotonina.

Los beneficios del ejercicio, para los diferentes sistemas del cuerpo humano, es otra razón beneficiosa por la cual practicar ejercicio de forma regular. El cuerpo humano se compone de seis sistemas diferentes que son el aparato locomotor, sistema nervioso, digestivo, respiratorio, circulatorio y urinario. Cada sistema es importante para mantenerse vivo. El ejercicio físico regular, mejora las funciones de cada uno de estos seis sistemas.

Estamos encantados de responder a sus preguntas relacionadas con el ejercicio, fitness, bienestar y salud. Envíenos un correo electrónico o llámenos y en menos de 24 horas le contestaremos.

El ejercicio y Bienestar

Más de 25 siglos Hipócrates, padre de la medicina moderna, anuncio la teoría “aquello que es usado se desarrolla y mejora, aquello que no es usado se queda atrofiado o empeora con el tiempo”: utilizar o perder!

En la vida humana tendemos a relacionarnos con diferentes medios, tales como por ejemplo: coches, ropa, libros, etc. Algunos de estos facilitan la vida pero por otro lado disminuyen nuestra actividad física. La ausencia de actividad física es una de las causas por las cuales los tejidos del cuerpo humano tienden a debilitarse dificultando la función fisiológica de los mismos. Es por eso, que los profesionales de las ciencias de la salud, recomiendan y prescriben la práctica de ejercicio físico de forma regular, junto con otros hábitos de vida saludable. Debido a la falta de tiempo y la comodidad que ofrecen las nuevas tecnologías sólo una minoría de nuestra población dedica el tiempo necesario a la práctica de actividad física. Y sin lugar a dudas: el hecho de que sigamos manteniéndonos en forma facilita mantener un buen estado de salud y vitalidad.

El ejercicio y Salud

La realidad es que sin una buena educación física en nuestro estilo de vida, más y más personas están viviendo una vida sedentaria. Afortunadamente, las consecuencias de nuestro estado de salud, como resultado del estilo de vida actual, son en cierta medida reversibles.

El ejercicio físico mejora la salud en general y aporta beneficios a todas las partes del cuerpo: músculos, cerebro, corazón, huesos, intestinos. Casi todos los estados de salud pueden estar influidos por la práctica de unos ejercicios u otros: ya sea para aumentar el flujo de sangre, fortalecer el corazón, proteger sus pulmones, optimizar su digestión, reducir la grasa corporal, aumentar la flexibilidad y el bienestar general.

El ejercicio y Aparencia

“Mens sana in corpore sano” es una frase en latín muy conocida, también se traduce como “mente sana en un cuerpo sano”. Los beneficios de la práctica de ejercicio regular repercuten de forma positiva en nuestra salud y bienestar, y esto se refleja en nuestro aspecto externo. Por otra parte, el ejercicio hace muchas cosas al mismo tiempo ... aumenta el flujo de sangre hacia la piel, por lo que ha esta le llegan mas nutrientes y mejora de aspecto, incrementa la síntesis proteica, mejora del metabolismo, mejora la postura….
El desarrollo de un programa de actividad física / ejercicio de nivel psicosocial nos hace ser más consciente de sí mismo como resultado de la mejora del sistema de producción de hormonas, en ambos sexos. Mejora la autoestima y las relaciones sociales.

Programas

Contáctenos

Contáctenos

Active-8 Newsletter Recibir noticias de Active-8