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Consejo de la semana
Haga ejercicio regularmente.
Si usted desea tonificar, mejorar su postura, reducir la fatiga o simplemente sentirse en forma y libre de estrés… necesita disponer de una rutina de ejercicio regular para alcanzar estas metas ...
Nutrición
Control de la alimentación
El ejercicio es importante para mantener nuestro cuerpo en forma. La combinación de realizar ejercicio junto con una dieta equilibrada asegura un sistema inmune fuerte, mejora la digestión y aumenta la protección contra las enfermedades degenerativas.
Sobre el entrenamiento personal
El entrenamiento personal consigue mejores resultados
El entrenamiento personal esta dirigido para cualquier público en general, desde atletas profesionales hasta principiantes en la práctica de actividad física. Si su objetivo es mejorar su apariencia, el tono muscular o sentirse mejor, usted alcanzará sus objetivos personales de salud y fitness gracias a nuestros programas de entrenamiento.
- Una sesión de fitness para ayudarte a alcanzar su límite.
- Motivación, para introducir nuevos hábitos saludables en su día a día.
- Consejo dietético, para asegurarle que se alimenta saludablemente.
- Estiramientos asistidos, para ayudarle a relajarse y a recuperarse
- Ejecución de nuevos ejercicios, para mejorar sus conocimientos del fitness.
Testimonios
"Definitivamente vale la pena"
Sasha no solo me ayudó a trazarme objetivos con mi el cuerpo y mi alimentación, además, al verme bien mi energía ha cambiado, mi autoestima ha mejorado y eso también ha influido en mi seguridad en todos los aspectos, hasta en mi trabajo y la relación con las personas de mi entorno.
Testimonios
"Mejor tratamiento de rejuvenecimiento que nunca "
Cuando empecé a preguntarme cuál sería la mejor técnica antienvejecimiento, me di cuenta de que aunque mi cuerpo está lejos de ser perfecto no podía evitarlo con agujas, inyecciones o cirugía plástica – con 40 años de edad me di cuenta que estos me ayudaran solo en casa de necesidad excepcional.
Testimonios
"Siempre me siento bien, pero cambié "
Esta fue mi primera experiencia con el entrenamiento personal, y durante esos meses, sinceramente disfruté entrenando - yo también me sentía más fuerte, y sabía que estaba entrenando para alcanzar mis objetivos, Sasha es muy positivo y recurre a muchos ejercicios diferentes adaptándolos según la dificultad.
Director de Personal Training
Sasha Radò (MSc cafad, ncca, nfpt, anef)
Desde que terminé mis estudios, he trabajado como consultor del sector del fitness en Reino Unido, Holanda, Alemania y Francia. Soy entrenador personal desde hace más de 5 años, y comencé con Active-8 en 2006.
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